alexametrics
more
TOPIK TERPOPULER

Ingin Hidup Sehat tapi Aktivitas Padat, Ini Solusinya

Tedy Ahmad
Ingin Hidup Sehat tapi Aktivitas Padat, Ini Solusinya
Mereka yang memiliki aktivitas padat kerap melupakan gaya hidup sehat. Padahal, hal itu bisa djalani secara seimbang. Foto/Istimewa.

SURABAYA - Tren gaya hidup sehat di kota-kota besar kini banyak bermunculan seperti kelas HIIT sessions, CrossFit, circuit training, acroyoga, Pilates.

Tren tersebut berbiaya cukup mahal dan jika tidak diimbangi dengan makanan sehat dan organik maka sulit  mencapai bentuk tubuh ideal dan kebugaran maksimal.

Bagi mereka yang ingin melakukan gaya hidup sehat, ada beberapa tips yang bisa dijalani sehingga bisa mendapatkan work life balance yang tepat dengan mencocokkan tips dengan daftar merchant dalam aplikasi karya anak bangsa dengan konsep berbasis keanggotaan tahunan (yearly membership digital application) bernama Club Alacarte yang diluncurkan secara resmi pada Desember 2017.



Untuk menjalani hidup sehat, bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat, kemudian olahraga teratur. Untuk lengkapnya, berikut ini ulasannya;

1.Makan makanan yang sehat
Selain mengonsumsi air mineral untuk menjafa keseimbangan dan kekebalan tubuh dari berbagai macam bakteri dan virus yang menyerang. Jakarta sudah tidak asing lagi dengan jajaran restoran bersih dan juga sehat. Beberapa diantaranya adalah Berrywell, Burgreens, Pokinometry, RAMU, Dej Café, dan pilihan sehat lainnya.

2.Olahraga teratur
Sudah tidak ada alasan lagi untuk tidak berkeringat karena sudah sangat banyak kelas olah raga kreatif dan trendi yang dapat diikuti sesuai keinginan hati. Olahraga merupakan salah satu kegiatan terpenting untuk senantiasa memperlancar sirlikasi darah dan peraliran oksigen, sehingga menjaga kebugaran tubuh. Beberapa tempat yang dapat dijadikan pilihan untuk berolahraga adalah F45, FITSTOP, 20FIT, Pilates Capital, FTA Jakarta, Alder Fitness Boutique, dan lainnya.

3.Segarkan tubuh dan pikiran kembali dengan istirahat cukup
Berekreasi sejenak dari kepenatan pekerjaan dan tenggat waktu memiliki dampak baik bagi kesehatan mental dan keseimbangan tubuh. Segarkan kembali jiwa dan fisik dengan memanjakan diri. Kunjungi destinasi kesehatan Jakarta seperti Polaris Cryotherapy, Spa Keraton at The Plaza, Sucre Beauty Salon, Sava Beauty & Wellness, dan masih banyak lagi untuk mendapatkan kembali kesegaran fisik.

4.Temukan hobi unik
Banyak yang menjadikan olahraga sebagai hobi, dan ini merupakan sebuah hobi yang sangat positif. Maksud kami di sini adalah mencari sebuah hobi yang dapat membantu menenangkan pikiran dan jiwa, serta membawa dampak positif bagi pengetahuan kita. Beberapa lokasi dengan kegiatan seru di Jakarta yang dapat membawa dampak positif bagi diri karena keunikannya adalah Ganara Art, Temper Clinic, Arkamaya Culinary Education, Jakclubbers DJ School, dan sebagainya.

5. Perhatikan kebutuhan keseimbangan diri
Tidak hanya itu saja, rasa percaya diri pun merupakan salah satu bagian penting dari pola hidup sehat. Setelah rutin berolahraga dan mengatur pola makan sehat, perlu juga bagi kita untuk mempercantik atau mempertampan diri dengan merawat kulit kepala, kulit wajah, dan kulit tubuh. Perawatan tersebut tersedia pada pilihan destinasi berikut, yaitu: Pure Laser Clinic, Dandelion, Barberbox, Musee Platinum Tokyo, Byra Lash Bar, dan masih banyak lagi.



(vhs)

loading...
KOMENTAR (pilih salah satu di bawah ini)
  • Disqus
  • Facebook
loading gif